歯科医師の上原　玲子です🌻

趣味は登山、とアロマセラピーです🌲

私は今、座間歯科医院で歯周病治療、予防歯科、小児矯正などをメインに治療させていただいています。

 

さて、TCHの対処方法として「日本歯科医師会　朝昼晩」よりご紹介します🎶

自分の意思の力で、筋力のコントロールをしよう！

ということのようです。

 

夜間の歯ぎしりなどは無意識に行っていますが、日中のTCHには効果的だと思われます。

まずはしっかりと奥歯を噛んだときに、ほっぺたを触ってみると咬筋がピクピク動くのを、体感してみましょう🎵

 

次回は『歯ぎしりの対処方法』　について👋