歯科医師の上原　玲子です🌻

趣味は登山、とアロマセラピーです🌲

私は今、座間歯科医院で歯周病治療、予防歯科、小児矯正などをメインに治療させていただいています。

 

さて、毎日食べてる食事🍴

その中に金属がどのくらい含まれているのか・・・❓

正直、私は意識して食べたことはありませんでした👀💦

 

でも生物ごとに溜まりやすい成分があるのです🐟

今回は『食品の中の金属』についてお伝えしていきます。

 

＜豆類＞

すべての豆類に、ニッケル、コバルト、マンガン、亜鉛、銅が含まれています

（これから大きくなるための栄養たっぷりですね🌱）

 

＜野菜＞

★ホウレンソウ・レタス・カボチャにはニッケルが入っています。

 

★キャベツにはニッケル・コバルトが入っています。

 

★ジャガイモ・タマネギには、クロムが入っています。

 

★ワラビ・レンコン・シイタケ・パセリには、マンガンが入っています。

 

＜飲み物＞

★紅茶☕には、ニッケル、コバルト、クロム、マンガン、銅

 

★ココアにはニッケル、コバルト、マンガン

 

★日本茶🍵には、マンガン、亜鉛、銅

 

★ビール🍺、コーヒーには、コバルト

 

＜お菓子＞

チョコレートには・・・

ニッケル、コバルト、マンガン、クロム、亜鉛、銅❕

全部入っています。

 

チョコレートって、カカオ豆✨から作ってるお菓子です。

カカオ豆、大きくって栄養たっぷり入ってそうです💓

 

でもこれだと、チョコレートって食べ過ぎると、体重的にも、お肌的にも

そして金属的にも良くないですね💦

 

食事もバランスが大切なのだと思いました。

 

では次回は『金属フリーの治療』について👋