ちょっと楽しい ガムトレーニング
地域のホームドクター『座間歯科医院』
場所は住宅街の中にあります🏡
最寄り駅は相武台下です✨
座間歯科医院 院長です🌿
今日は「ちょっと楽しい ガムトレーニング」について、
MFT(口腔筋機能療法)の一種で、ガムトレーニングというものがあります😊
舌を良い位置につけてもらいたいのですが、どうも難しくてできない💦
ってときにやります。
<舌が正しい位置だといい事>
・鼻での呼吸が楽になる
・矯正治療の効果がでやすい
・矯正の治療期間が短かくなる
・矯正後のきれいな歯並びが保たれる=保定
などさまざまな効果が期待されています。
悪いことはない、良い効果しかない🌼というMFT。
歯並びは頬筋、舌筋などの筋肉により、並び方が決まります。
そのため自然に良い位置に舌がある人は、良い咬合を獲得しやすい✨ということです。
私はアトピー体質でアレルギー性鼻炎で、寝るときに口を開けちゃうタイプです。
ずっと鼻呼吸が普通で、キレイな歯並びでいられるって聞くと、本当に羨ましいなぁー💗
と思います。
<ガムトレーニングのやり方>
舌の筋肉を鍛え、舌を正しい位置(スポット)におくことを目標としています。
①ガムを噛む (上手な食塊形成の練習)
②舌の前方にガムを移動させる
③上あごの前歯の裏側に、ガムを押し付ける。
(ガムをぺったん ぺったん みたいな感じです🐰)
舌の正しい位置は、お口を閉じた状態で、上あごの前歯の真ん中あたりに舌の先端がつく形になります。

私はキシリトールガムのライムミント味が好きです🌿