歯科医師の上原　玲子です🌻
趣味は登山、とアロマセラピーです🌲
私は今、座間歯科医院で歯周病治療、予防歯科、小児矯正などをメインに治療させていただいています。

 

さて、先日お話した『嚥下体操　肩・首』について、具体的にお伝えしていきます🎶

嚥下体操は、医療施設、高齢者入所施設、様々な場所で使われています😊

食事の前の訓練だったり、介護予防で口腔機能向上プログラムの一環だったり、広く行われています。

 

１	肩・頸部　ROM訓練　（呼吸の訓練など）

 

ROMとは、Range of motion 　＝　間接可動域　のことです。

 

首、肩のあたりには、摂食・嚥下にかかわる筋肉💪が多くあります。

食事のときには、筋肉もリラックスすること、また呼吸との協調が大切です✨

 

散歩路でみつけた、紫色の実。　

葡萄だったら美味しいんですが、硬かったです（笑）

シャリンバイっていう植物のようですね👓

 

＜嚥下体操　肩・首＞

 

まずは深呼吸を数回🌷

腕を大きくゆっくり動かします。

 

息を吸うのは鼻から、出すときは口をすぼめます。

空気のでる道、気道の内圧があがり、気道内の異物を吐き出しやすくすることが目的です❣

画像は「ザ・クインテッセンス」からお借りしましたm(__)m

 

 

高齢や病気などで咽やすい方、中枢の障害などで一人で上手にお食事をとれない状態のリハビリ・・・

各々の体力に合わせて、無理をしない程度にやってみましょ～🌺

 

次回は『嚥下体操　肩・首②』にいきまーす👋